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課程名稱 |
柔道初級
Beginning Judo |
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開課學期 |
102-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
蘇玫尹 |
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課號 |
PE2041 |
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課程識別碼 |
002 50440 |
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班次 |
D3 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二5,6(12:20~14:10) |
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上課地點 |
綜館柔道室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1022PE2041_D3 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
柔道初級是一門專項運動學習的課程，藉由實際的練習，讓同學能學會柔道的基本技能，並瞭解比賽之規則，進而增加未來規律運動的選擇。 |
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課程目標 |
1.認識柔道並實際練習
2.養成規律運動的習慣
3.學習專項運動的技能 |
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課程要求 |
◆上課遲到超過15分鐘，則視為曠課
◆曠課1次且請假次數超過1次；或請假次數超過6次，該科目不及格
◆請準時繳交心得，逾期不計分
◎上課需自備柔道衣，並於課程第四週前備齊。
◎請準時出席，以進行完整的暖身運動。
◎請假一律以學校線上請假系統之紀錄為依據，公假不列入出缺席計算。
◎本課程屬於競技類運動，練習時務必以自身及他人安全為優先考量，以避免受傷!!!
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出缺席率 |
50% |
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2. |
期末考試 |
40% |
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3. |
心得報告 |
10% |
上傳至CEIBA，繳交截止日5/27 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/18 |
課程說明 |
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第2週 |
2/25 |
柔道運動及規則介紹 |
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第3週 |
3/04 |
護身倒法練習及基本體能訓練 - 原地護身倒法、應用倒法、左右側打 |
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第4週 |
3/11 |
護身倒法練習及基本體能訓練 - 前迴轉倒法 |
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第5週 |
3/18 |
護身倒法複習及手部抓握練習 - 搶手、破勢 |
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第6週 |
3/25 |
護身倒法複習及腳步移動練習 - 取位、重心轉移 |
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第7週 |
4/01 |
立姿摔法(足技)的介紹與練習 - 足技(大外割) |
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第8週 |
4/08 |
立姿摔法(足技)的複習與應用 |
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第9週 |
4/15 |
地面制敵法(壓制法)的介紹與練習 - 壓制法(正袈裟制壓) |
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第10週 |
4/22 |
地面制敵法(壓制法)的複習與應用 |
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第11週 |
4/29 |
柔道比賽影片觀賞 - 地點：綜合體育館二樓R247教室 |
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第12週 |
5/06 |
立姿摔法(腰技)的介紹與練習 - 腰技(大腰) |
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第13週 |
5/13 |
立姿摔法(腰技)的複習與應用 |
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第14週 |
5/20 |
停課一次 (全國大專運動會) |
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第15週 |
5/27 |
綜合練習 - 心得繳交日期 |
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第16週 |
6/03 |
期末考試 - 分組一 |
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第17週 |
6/10 |
期末考試 - 分組二 |
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